鸭肉：性平，味甘咸，有滋阴养胃的功效，是阴虚体质者最佳清补之物。
猪肉：性平，味甘咸，有滋阴和润燥的功效。猪肉可补肾液，充胃汁，滋肝阴，润泽肌肤，适合阴虚体质者食用。
鸡蛋：性平，味甘，无论是蛋白还是蛋黄，不仅有着益气养血的效用，还能起到滋阴润燥的作用。鸡蛋中所含有的卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质，故医学界认为鸡蛋是很好的蛋白质食品，对阴虚之人颇有益处。
牛奶：味甘，不仅有着丰富的营养，还有着滋阴养液、生津润燥的功效，阴虚者常饮用裨益颇多。
甲鱼：性平，味甘，有着滋阴凉血的功效，不愧为阴虚之人的淸补佳品。甲鱼特适宜阴虚血热或阴虚火旺者、虚劳骨蒸者食用。此外，甲鱼的背壳又称为鳖甲，对阴虚之人有着良好的滋阴补血之功效。
海参：有着良好的滋阴、补血、益楕、润燥的作用，而海参属于高蛋白低脂肪的海味珍品，不仅补益还能滋阴，是阴虚体质者的调养佳品。
