心理测试仪厂家认为，由于各人所处环境不尽相同，而环境中的人、事、物又属瞬息万变，因而对心理健康的维护，只能提供若干原则性的意见。
1.保持身体健康：心理健康与否会影响身体健康，而心理健康又是以身体健康为基础的。平时需适度地注意营养，有充分的休息时间，每日应保持适度的运动。至于运动量及运动方式，需结合年龄及体力作适当的选择，不需故意逞能，否则会得不偿失。比如，老年人要适当地进行体育锻炼，不能过置运动。一般以散步、慢跑、气功、打太极拳等为宜。
2.保持有规律的生活：一个人生活越有规律，大脑活动也越有规律，进而越能保证心理活动的健康进行。如每日按时作息，一日叁餐定时定ft，养成早起早睡、不抽烟、少喝酒、讲卫生等良好的生活习惯，保持适量的心理活动。
3.保持乐观的惜绪：乐观的情绪可以使人体内的神经系统、内分泌系统的自动调节作用处于最佳状态，有利于促进身体健康，也有利于促进人的心理活动。因此要善于控制自己的情绪，培养幽默感，养成知足常乐的心理状态，忘却不愉快的经历或往事。
