中医体质辨识仪厂家建议劳逸结合

  鉴于上述,起居养生应当劳逸结合,合理安排。

  唐司马承祯《天隐子》附《服气精导引论》曰:“夫肢体关节,本资于动用,经脉荣卫,实理于宣通。今即闲居,乃无运役事,须导引以致和畅,户枢不蠢,其义信然”,宋蒲处贯《保生要录调肢体门》曰:“养生者,形要小劳,无至大疲。故水流则清,滞则浊。养生之人,欲血脉常行,如水之流。坐不欲至倦,行不欲至劳。顿行不已,然后稍缓,是小劳之术也”,明龚廷贤《寿世保元延年良箴》“行住量力,勿为形劳,可以延年'众医皆主张劳中苻逸、逸中有劳的养生方法。

  中医体质辨识仪厂家认为,体力劳动,应轻重相宜、量力而行,劳作之余通过各种方式休养生息、恢复体力;脑力劳动,应与体力劳动相合,工作之余进行适当的体育锻炼或是劳作,放松精神。无论是劳力者抑或是劳心者,皆可选择多种多样的休息方式来调节自身,静式休息有睡眠、独处、静思、读书、聊天、下棋、听音乐、赋诗作画等;动式休息有散步、跑步、太极拳、气功、养花种草、旅游等。动静相合,既休息娱乐,又陶冶情操,使生活充满情趣,生命充满活力。