中医体质辨识学非常重视人的情志活动与身体健康的关系，七情太过，不仅可直接伤及脏腑，引起气机紊乱而发病，也可损伤人体正气，使人体的自我调节能力减退。情志既不可压抑，也不可太过，贵在有节适度。既要合理控制自己的情绪，防止太过伤人，也要适度宜泄，以免邯而为患。
适度宣泄，勿令过情，七情乃人之常性，情志变化要与整体的机能活动保持协调统一。当面临巨大的情感压力时，及时适当地发泄情绪，可以缓解紧张，维护机体内环境的相对稳定。所以，当怒则怒，当喜则喜，逍悲则悲，否则就无法适应复杂的环境变化，容易引起疾病。事实证明，过分压制情绪，紧张得不到释放，压力就会内化而影响脏腑功能，日久必然使气血失和而为患。宣泄情绪的方法很多，可以报据具体悄况选择痛哭、喊叫、倾诉、写作等不同的方式。
需要发泄的一般都足恶劣情绪，如果不适度约束，很容易使人沉浸在过激过久的恶性情志之中而不能自拔，所以，情绪的宣泄要有一定的限度，否则同样会损伤脏腑气血而为病。即所谓“悲哀冉乐，勿令过情，可以延年”。
