中医体质辨识仪厂家认为，依据“天人相应”的养生原则，中医学制定了顺应自然，四气调神的养神方法，即顺应吞夏秋冬四季的变化，调节自已的粮神活动，以更好地适应四时气候的变易。达到人与自然的和谐。
1.春日宜精神舒畅春三月主生，阳气升发，气候温暖。万物复苏，生机盎然。精神情志活动应顺其生生之性，本者《素问四气调神大论》之“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”的原则，保持情志舒展条达，乐观恬偷。可以走出斗室，漫步庭院，观赏花木，以畅生气；或走出家门，春游踏育，闶亭楼阁虚敞之处，放意烀眺，以快其意。
2.夏日宜精神饱满岌三月主长，阳气最盛，气候炎热。万物蕃秀，开花结果。精神悄志活动应顺应自然繁茂之势，如《素问四气调神大论》所说：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外”。即不要厌恶S日气候炎热，保持梢神饱满充实，豁达开朗，情绪外向，对外界节物充满热情，使阳气通达宣畅。
另外，夏日炎炎，往往令人心烦，故宁心静神、戒除悔怒尤为需耍。可以调息净心，所谓心静自然凉。
3.秋日宜精神安宁秋三月主收，阳气渐收，阴气渐长，气候凉爽。肃杀之气降临，万物之容平定，录物萧条。这时人的梢神、情志活动也应随之收敛安宁，不宜轻易波动，要保持楮神上的安定、宁静，《素问四气调神大论>说：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，尤外其志，使肺气淸”。
4.冬日宜精神内敛冬三月主藏，阳气潜藏，寒气凍冽，气候寒冷，万物生机闭越潜伏。所以，人的精神、情志活动也要顺其时，使神气内敛，志意内守，象有私意存于心中不欲吐寐一样，避免过度用神使阳气轻易耗泄。所以，《素问四气调神大论》说：“使志若伏若匿，若有私意，若己宥得”。
总之，人生活在自然界中，必须顺应四时春生、秋收、冬藏的自然规律，调节精神活动，以达到形体功能与精神活动的和谐统一，以及内外环境的相互协调。
