中医体质辨识认为，气化运动是生命活动的基本特征，铕神活动亦不例外。静则养神，动则用神，静以养神可以保持精神饱满，生生不息，生机勃勃，其最终目的仍然是为了更好地用神。如果养而不用，粞神得不到锻炼，日久也会神思呆钝，散而不收。静与动、养与用，两者相辅相成。静而不散，动而中甘，动静结合，适度用神是养生的重要方法。
凝神定志，神用专一刘河间说：“心乱则苜病生，心静则万病悉去”。但淸心静神并非过度地压抑思想或奄无楮神寄托的闲散空虚，无知无欲、静思灭想，而是要求悄绪安宁，不为私心欲念所累。要做到静则凝神定志，动则神用专一。“静时闶戒动，动而不妄动，亦静也”。“用时戒杂，杂则分，分则劳。唯专则虽用不劳，志定神凝故也”。
工作学习之时，专心致志，心无旁骛，不计名利得失。工作学习之余，兴趣所致，或寄情于山水，或专注于花草，或忘悄书画诗间。用心专一可以使神用得以充分发挥，并能忘却烦恼忧愁，使人获得精神上的满足和慰藉，有利于安定心神，愉悦身心。
另外，处事果断及时，可以减少不必要的精神负担，解除后顾之忧，也是避免精神散逸、神用不专，保持思想淸静的好方法。《老老恒言燕居》说：“有必亲办者，是毅然办之，亦有要姑者，则决然置之，办之所以安心，置之亦所以安心，不办又不迓，终日往来紫怀，其劳弥甚”。
