中医体质辨识认为，精神，主要是指人的意识、思维、情感等心理活动。精神活动是人类特有的生命现象，中医学将人的精神和形体宥作一个不可分割的整体，认为生命活动是形与神统一的过程，所以倡导“形神并养”的养生原则。由于神可御形，《素问上古天真论》提出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”因此，养神是养生之本。
人的精神活动产生于形体，并且依附于形体而存在。精神情志与人体的身心健康密切相关。精神悄志畅达，则脏腑安和；情志失于畅达，则脏腑气机失调而为病。
精神养生法，也称为“调神”、养性”、“养心”等。是在中医“形神一体”观的指导下，通过调摄枏神、舒畅情志、怡养性情，以保持身心健电、预防疾病、延年益寿的一种养生方法。
