中医体质辨识认为，肾之精气主宰人体生命活动的全部过程。《图书编肾脏说》云：“人之有肾，如树木有根”，即明确指出肾精对健康长寿的重要性。扶正固本，多从肾人手，为此古人反复强调肾之精气的盛衰直接关系到人体衰老的速度。所以，历代养生家都把保梢护肾作为抗衰老的基本措施。现代医学研究认为，肾与下丘脑、垂体、肾上腺皮质、甲状腺、性腺，以及植物神经系统、免疫系统等，都有密切关系。肾虚者可导致这些方面功能紊乱，从而广泛地影响机体多方而的功能，出现病理变化和早衰之象。
临床大里资料报道都表明，性欲无节制，精血亏损太多，会造成兑体虚弱，引起多种疾病过早的衰老或夭亡。这说明重视“贤”的护养，对于防病、延寿、抗衰老是有积极意义的。至于调养肾精的方法，要从多方面人手，节欲保精、运动保健、导引补抒、按摩益肾、食疗补肾、药物调养等。通过调补肾气、肾精，可以协调其他脏捬的阴阳平衡。肾的精气充沛，有利于元气运行，增强身体的适应调节能力，更好地适应于自然。
