中体质辨识学认为，健康人是“平人”。平者，指“形肉血气必相称也”（《灵枢终始》）。 “相称”，即相协，协调之意。故《素问调经论》说：“阴阳匀平，以充其形，九候若一， 命曰平人。”说明机体阴阳的协调是健康长寿的基础。
人体生命活动足以脏腑功能为中心迸行的。五脏主藏稍，能化生和贮藏精气；六腑主传 化物，能受盛和消化水谷，吸收稍微，排泄糟粕。在脏腑功能活动过程中，十二脏腑还通过 经络形成一个有机的整体，在心的主导下，互相依赖，互相配合，彼此制约，保证各种生理 活动的正常进行。正如《素问灵兰秘典论》所说：“凡此十二官者，不得相失也。”因此， 协调脏腑在养生中就有十分重要的意义。及时调整失和的脏捬功能，恢复其协调关系，是养 生的重要原则之一。
掌握生命活动的规律，围绕燮理阴阳进行养生保健，使其达到阴阳平衡，乃是中芪养生 理论的关键所在。正如《素问至真要大论》所云：“谨察阴阳所在而调之，以平为期。” “以平为期”就娃以保持阴阳的动态平衡为准则，如中国的传统健身术和功法，就体现了这 一思想，传统功法概括为：虚实、刚柔、吸斥、动静、开合、起落、放收、进退，称为八 法。它完全符合阴阳变化之理，及“对立统一” “协调平衡”的自然规律。太极举运动更是 把人体看成一个太极阴阳整体，主张虚中有实、实中有虚、刚柔相济、动静相兼。每个姿势 和毎个动作都体现相反相成、阴阳平衡的特点。可见，协调平衡是生命粮体运动之核心。
